SANTÉ : Comment évitez la mort subite Bien-être 17 juin 2020
17 juin 2020 - 21:57 - 4265vues
Alexis Dako
Plusieurs personnes ignorent de nos jours la cause de leurs morts. Ne sachant pas que certains de nos comportements ou habitudes peuvent facilement nous fait perdre la vie.
De simple geste à faire pour éviter la mort subite, la nuit. Selon les conseils d’un médecin : «En se levant de son lit pour aller uriner la nuit, l’être humain doit pratiquer ces trois gestes simple et facile. Chaque personne doit prendre note des trois minutes et demie. Cela arrive souvent : une personne qui a toujours l’air en bonne santé est décédée la nuit. Nous entendons souvent des histoires de personnes disant :
– Hier, je discutais avec lui, pourquoi est-il mort subitement ?
-La raison est simple , lorsque vous vous levez la nuit pour aller aux toilettes, cela se fait souvent rapidement. Nous nous levons immédiatement et le cerveau ne bénéficie pas de la circulation sanguine.
Pourquoi les trois minutes et demie sont-elles si importantes?
-Au milieu de la nuit, lorsque le désir d’uriner vous réveille, en se levant soudainement, le cerveau sera anémié et provoquera une insuffisance cardiaque par manque de sang». Il est conseillé de pratiquer les trois minutes et demie qui sont :
1.«Lorsque vous vous réveillez, restez au lit pendant une minute et demie
2. Asseyez-vous dans le lit pendant la demi-minute suivante.
3. Baissez vos jambes et restez assis sur le bord du lit pendant une demi-minute.
Après trois minutes et demie, votre cerveau ne sera plus anémié et votre cœur ne faillira pas, ce qui réduira les risques de chute et de mort subite».
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